人工流产后应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、高脂肪及活血类食物，可适量补充优质蛋白与维生素。
1、辛辣食物
辣椒、花椒等辛辣食材可能刺激子宫收缩，增加出血风险，术后1周内需严格忌口。
2、生冷食品
冰饮、刺身等生冷食物易导致胃肠功能紊乱，影响营养吸收，建议术后加热食用。
3、油腻饮食
炸鸡、肥肉等高脂食物会加重消化负担，可能引发腹胀腹泻，术后应以清淡烹调为主。
4、活血食材
桂圆、阿胶等活血化瘀类食品可能延长术后出血时间，建议恢复期结束后再食用。
术后可适量食用鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果促进恢复，避免剧烈运动及盆浴。
