嚼东西牙疼不嚼不疼的止痛方法主要有局部冷敷、调整饮食、使用止痛药物、及时就医检查。疼痛通常由牙齿敏感、龋齿、牙周炎、牙隐裂等原因引起。
1、局部冷敷用冰袋或冷毛巾敷在疼痛面部，每次10-15分钟，可收缩血管减轻炎症反应。适合外伤或智齿发炎引起的疼痛。
2、调整饮食避免过硬、过冷、过热及刺激性食物，选择温软流质饮食。减少牙齿咬合压力，防止食物残渣刺激暴露的牙本质。
3、使用止痛药物可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。需注意药物禁忌症，孕妇及消化道溃疡患者慎用。
4、及时就医检查持续性疼痛需口腔科检查，可能涉及牙髓炎、根尖周炎等需专业治疗。龋齿需补牙，牙周炎需龈下刮治，隐裂牙可能需冠修复。
日常注意口腔清洁，使用抗敏感牙膏，定期口腔检查。若疼痛伴随牙龈肿胀或发热，建议24小时内就诊。
