高血压可通过生活方式干预、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式控制，但通常难以完全根治。高血压主要与遗传因素、高钠饮食、肥胖、慢性肾病等因素相关。
1、生活方式干预减少钠盐摄入至每日低于5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行中等强度运动。控制体重指数在24以下，戒烟限酒有助于降低血压。
2、药物治疗常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需根据个体情况调整，可能需要联合用药。
3、血压监测建议每日定时测量血压并记录，掌握血压波动规律。家庭自测血压应保持在135/85mmHg以下，诊室血压控制在140/90mmHg以下。
4、并发症管理定期检查心、脑、肾等靶器官功能，控制血糖血脂。出现头痛、视物模糊等症状应及时就医，预防脑卒中等严重并发症发生。
高血压患者需长期规范治疗，保持健康生活方式，定期复诊调整方案，多数患者可实现血压达标并减少并发症风险。
