头上起类似粉刺的脓包可能是毛囊炎、痤疮、皮脂腺囊肿或脂溢性皮炎等皮肤问题引起的，可通过清洁护理、药物治疗、局部热敷或就医处理等方式缓解。毛囊炎通常由细菌感染引起，痤疮可能与皮脂分泌过多有关，皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞所致，脂溢性皮炎则与真菌感染或皮肤屏障受损有关。
1、清洁护理：保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免使用刺激性产品。避免用手挤压脓包，以防感染加重。
2、药物治疗：细菌感染引起的毛囊炎可使用莫匹罗星软膏、克林霉素凝胶或夫西地酸乳膏。痤疮可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林凝胶。
3、局部热敷：对于皮脂腺囊肿，可用温热毛巾敷于患处，帮助软化囊肿内容物，促进排出。注意热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4、就医处理：若脓包反复发作、伴有明显疼痛或感染迹象，建议及时就医，医生可能会进行局部切开引流或其他治疗。
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持规律的作息和良好的心态，有助于改善皮肤状况。
