嗓子老是哑可能由用嗓过度、咽喉炎、声带息肉、喉癌等原因引起，可通过声带休息、药物治疗、手术切除等方式改善。
1. 用嗓过度长时间大声说话或唱歌导致声带水肿。建议减少发声，每日用淡盐水漱口，可配合布地奈德雾化吸入缓解炎症。
2. 咽喉炎细菌或病毒感染引发喉部黏膜充血，常伴咽痛咳嗽。可使用阿莫西林克拉维酸钾、银黄含片、开喉剑喷雾剂抗感染治疗。
3. 声带息肉长期声带损伤形成良性增生，表现为持续性声嘶。可能与吸烟、胃酸反流有关，需喉镜下切除，术后禁声两周。
4. 喉癌长期吸烟饮酒者出现进行性声嘶伴呼吸困难，需活检确诊。早期可行激光手术，晚期需联合放化疗。
日常避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，若声嘶超过两周或伴吞咽困难需及时耳鼻喉科就诊。
