晚上睡觉舌头干燥可能由室内干燥、张口呼吸、脱水、糖尿病等原因引起，可通过使用加湿器、调整睡姿、补充水分、控制血糖等方式缓解。
1、室内干燥睡眠环境湿度过低会导致口腔黏膜水分蒸发过快。建议保持卧室湿度在50％左右，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。
2、张口呼吸鼻腔通气不畅时被迫用口呼吸会加速口腔水分流失。可通过侧卧睡姿、治疗鼻炎或使用通气鼻贴改善。
3、脱水白天饮水不足或睡前饮酒会导致体液不足。每日应饮用足够水，睡前避免酒精和咖啡因。
4、糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发口干，常伴多饮多尿。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药。
长期夜间口干建议检查空腹血糖，日常可含服话梅促进唾液分泌，避免过咸辛辣食物刺激口腔黏膜。
