女性适量食用葛根粉有助于调节内分泌、改善肤质、缓解更年期症状、辅助心血管健康。
1、调节内分泌
葛根粉含异黄酮类物质，可模拟雌激素作用，对月经不调或围绝经期激素波动有调节效果。
2、改善肤质
其抗氧化成分能减少自由基损伤，促进胶原蛋白合成，有助于淡化色斑和增强皮肤弹性。
3、缓解更年期症状
植物雌激素可缓解潮热、盗汗等更年期不适，需持续食用较长时间见效。
4、辅助心血管健康
葛根素能扩张血管改善微循环，对血压和血脂代谢有轻度调节作用。
建议搭配均衡饮食，每日食用量不超过20克，雌激素相关疾病患者需咨询医生后使用。
