感冒期间要注意的事项

Question

感冒期间要注意的事项

Answer 1

感冒期间需注意休息保暖、补充水分、合理用药及隔离防护，避免症状加重或传染他人。

1、休息保暖

保证充足睡眠，避免受凉，室内温度维持在20-24摄氏度，可减少鼻黏膜刺激，缓解打喷嚏流涕症状。

2、补充水分

每日饮水1500-2000毫升，温开水或淡蜂蜜水有助于稀释呼吸道分泌物，发热时需额外增加500毫升补液量。

3、合理用药

对症使用布洛芬缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，右美沙芬镇咳，须遵医嘱避免重复用药或超量服用。

4、隔离防护

佩戴口罩并定时更换，咳嗽时用肘部遮挡，餐具毛巾单独使用，症状消失后继续防护3天以降低传播风险。

饮食宜选择易消化的粥类、蒸蛋等，适当补充维生素C含量高的柑橘类水果，避免辛辣刺激及生冷食物加重咽喉不适。