经常放屁可能与饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维平衡饮食。
2、肠道菌群失调肠道有益菌减少可能导致食物发酵异常产气。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌调节菌群平衡。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关，表现为腹胀、排气增多。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
4、乳糖不耐受因缺乏乳糖酶导致乳糖消化吸收障碍，表现为排气增多伴腹泻。可选择低乳糖饮食或补充乳糖酶制剂。
日常注意记录饮食与症状关系，避免暴饮暴食，保持规律作息有助于改善症状，若伴随腹痛、体重下降等需及时就医。
