阴茎勃起硬度不足或持续时间短可能由心理压力、不良生活习惯、血管功能障碍、激素水平异常等原因引起，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、心理压力焦虑抑郁等情绪问题会抑制勃起功能，建议通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善性功能。
2、生活习惯长期吸烟酗酒会损伤血管内皮，规律作息和适度运动可改善血液循环，减少高脂饮食有助于维持血管健康。
3、血管病变可能与动脉硬化、高血压等血管疾病有关，通常伴有下肢乏力等症状，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、激素异常睾酮水平低下可能导致性欲减退，常伴随疲劳等症状，需检测激素水平后遵医嘱进行替代治疗。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、山药等食物，避免过度劳累，若症状持续需及时就诊泌尿外科或男科。
