没食欲总想哭心里难受可能由情绪波动、压力过大、抑郁症、甲状腺功能减退等原因引起，可通过心理疏导、药物干预等方式缓解。
1、情绪波动短期情绪低落可能导致食欲减退和情绪敏感，建议通过倾诉、运动等方式调节情绪，无须特殊治疗。
2、压力过大长期压力会抑制胃肠功能并影响情绪，可尝试正念冥想、规律作息缓解，必要时需心理咨询。
3、抑郁症可能与神经递质失衡、遗传因素有关，典型表现为持续情绪低落、兴趣减退，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢和情绪障碍，常伴随乏力、怕冷，需补充左甲状腺素钠治疗原发病。
日常保持规律饮食和适度运动，若症状持续超过两周或伴随体重骤减需及时就医评估。
