经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调精神压力大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品和坚果，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致经量减少。伴随周期性腹痛时，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊、复方丹参片等改善内膜血流。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗可能抑制排卵，表现为月经稀发且量少。需控制体重并减少高糖饮食，医生可能开具二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经量逐渐减少。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物替代治疗。
日常可适量食用黑芝麻、红枣、动物肝脏、深海鱼类等富含铁和维生素B12的食物，避免过度节食或剧烈运动，建议每半年进行一次妇科超声和性激素检查。
