吃槟榔后喉咙堵可通过停止咀嚼、饮水漱口、含服润喉片、就医检查等方式缓解，可能与槟榔纤维刺激、黏膜损伤、过敏反应、咽喉炎等因素有关。
1、停止咀嚼立即停止咀嚼槟榔，避免粗糙纤维持续摩擦咽喉黏膜导致充血肿胀。生理性刺激无需用药，可用淡盐水含漱减轻不适。
2、饮水漱口饮用温水冲洗咽喉残留的槟榔渣滓，减少机械性刺激。若伴有灼烧感可含服西瓜霜润喉片等中成药缓解症状。
3、含服润喉片选择含薄荷脑或地喹氯铵的润喉片减轻黏膜水肿，如西地碘含片、银黄含化片。过敏体质者需警惕喉头水肿风险。
4、就医检查持续阻塞感超过2小时或出现呼吸困难，需排除急性会厌炎等急症。电子喉镜检查可明确是否有黏膜白斑等病理性改变。
长期咀嚼槟榔可能增加口腔癌风险，建议戒除槟榔并定期进行咽喉部体检，日常避免辛辣食物刺激受损黏膜。
