经期头晕头痛多数属于正常生理现象，可能与激素波动、贫血、睡眠不足、偏头痛等因素有关，若症状严重或伴随呕吐需就医。
1、激素波动：经期雌激素和孕激素水平下降可能引起脑血管收缩，导致头晕头痛，可通过热敷头部、保持休息缓解，无须特殊用药。
2、贫血：月经量过多可能导致铁元素流失，引发缺铁性贫血性头晕，建议食用猪肝、菠菜等富铁食物，严重时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
3、睡眠紊乱：经期前列腺素分泌增加可能干扰睡眠质量，加重头痛症状，需保持规律作息，避免熬夜，必要时短期使用布洛芬缓解疼痛。
4、偏头痛发作：经期偏头痛与血清素水平变化相关，常表现为单侧搏动性头痛，可遵医嘱使用佐米曲普坦、利扎曲普坦等特异性药物，避免摄入咖啡因和酒精。
经期注意避免剧烈运动，适量补充温水和含镁食物如坚果，持续严重头痛需排除颅内病变可能。
