害怕怀孕可通过心理疏导、避孕措施、药物治疗、手术治疗等方式干预。恐惧情绪可能与避孕失败经历、妊娠知识缺乏、焦虑障碍、创伤后应激障碍等因素有关。
认知行为疗法帮助纠正错误妊娠认知，系统脱敏疗法逐步缓解恐惧情绪，建议通过正规心理咨询机构进行干预。
规范使用短效避孕药屈螺酮炔雌醇片，或采用宫内节育器、避孕套等物理避孕方式，可显著降低意外妊娠概率。
伴随焦虑症状时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物，地西泮适用于急性惊恐发作的短期控制。
输卵管结扎术或输精管结扎术适用于无生育需求者，需经专科医生评估后实施。
保持规律作息与适度运动有助于缓解焦虑情绪，若恐惧症状持续加重建议至精神心理科或妇产科就诊。
