全身无力可通过调整作息、补充营养、药物治疗、康复训练等方式改善。该症状通常由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。
1、调整作息长期熬夜或睡眠质量差会导致肌肉疲劳，建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、补充营养缺乏铁元素或维生素B族可能引发乏力，可增加红肉、深绿色蔬菜、全谷物等食物的摄入。
3、药物治疗贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液；甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠片。
4、康复训练渐进式进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次从15分钟逐步增加至30分钟。
日常注意监测血压血糖水平，若伴随心悸、体重骤变等症状应及时就医排查器质性疾病。
