舌苔白有齿痕可能由脾虚湿盛、寒湿内阻、脾胃湿热、气血不足等原因引起，可通过健脾祛湿、温阳散寒、清热化湿、补益气血等方式调理。
1、脾虚湿盛长期饮食不节或思虑过度损伤脾胃，导致水湿停滞，舌体受湿气浸泡出现齿痕。建议用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿，避免生冷油腻食物。
2、寒湿内阻过食生冷或外感寒邪使阳气受损，寒湿困脾表现为舌苔白滑。可选用附子理中丸、藿香正气散温中散寒，配合艾灸足三里改善症状。
3、脾胃湿热嗜食辛辣肥甘酿生湿热，舌苔黄白相间伴口苦。需用甘露消毒丹、三仁汤清热利湿，饮食宜清淡易消化。
4、气血不足久病体弱或失血导致气血两虚，舌淡白有齿痕。宜服八珍颗粒、归脾丸补益气血，适当食用红枣、山药等补脾食材。
日常可按摩中脘穴促进运化，避免熬夜伤脾，舌苔持续异常建议中医科就诊。
