颈部肩周酸痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈部肩周酸痛通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎等原因引起。
肌肉劳损引起的酸痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，避免提重物或保持固定姿势过久。
颈椎病可能伴随头晕手麻，可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。肩周炎急性期疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。
风湿性关节炎患者可采用超声波或红外线治疗，配合关节功能锻炼改善活动度，寒冷季节需注意肩颈部位保暖。
严重颈椎间盘突出压迫神经或肩关节粘连需行椎间孔镜手术、关节镜松解术，术后需进行康复训练恢复肌肉力量。
日常保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部米字操、肩部环绕运动有助于预防症状加重。
