尿频且尿量少可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由饮水量不足、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
每日均匀分配饮水量，避免一次性大量饮水或长时间不饮水，减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入。
通过定时排尿逐渐延长排尿间隔时间，配合盆底肌锻炼增强膀胱控制能力。
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物；尿路感染需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
前列腺增生可能与雄激素水平异常、细胞增殖失衡有关，表现为夜尿增多、排尿费力，可采用坦索罗辛或5α还原酶抑制剂；糖尿病等代谢性疾病需控制原发病。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免憋尿及辛辣刺激食物，若症状持续或伴随发热、血尿需及时泌尿外科就诊。
