成人一天尿量正常范围在1000-2000毫升，实际尿量受饮水量、气温、运动量、肾功能等多种因素影响。
1、饮水量
每日饮水量直接影响尿量，水分摄入充足时尿量增加，饮水不足时尿量减少。
2、气温
高温环境通过汗液蒸发导致体液流失增加，尿量相应减少；寒冷环境则可能增加尿量。
3、运动量
剧烈运动时大量水分通过汗液排出，尿量会暂时性减少，运动后补水可恢复尿量。
4、肾功能
肾脏疾病如慢性肾炎、糖尿病肾病等可能导致尿量异常增多或减少，需结合其他症状综合判断。
建议保持规律饮水习惯，观察尿量变化，若持续异常或伴随其他不适症状应及时就医检查。
