激光可以有效去除老年斑，预防措施主要包括防晒、皮肤护理、饮食调整和定期检查。老年斑是皮肤老化的常见表现，与紫外线照射、遗传因素和代谢异常有关。
1、防晒：紫外线是老年斑形成的主要原因，日常需使用防晒霜并避免长时间日晒，物理防晒如戴帽子、穿长袖衣物也有帮助。
2、皮肤护理：保持皮肤清洁保湿，使用含维生素C或烟酰胺的护肤品可减缓色素沉着，避免使用刺激性化妆品。
3、饮食调整：多摄入富含维生素E和抗氧化物质的食物如坚果、深色蔬菜，减少高糖高脂饮食，有助于延缓皮肤老化。
4、定期检查：老年斑通常无害，但需与皮肤恶性肿瘤鉴别，建议每年进行皮肤科检查，发现异常增生及时就医。
激光治疗后需加强防晒和保湿，避免色素沉着复发，日常可配合温和去角质护理促进皮肤新陈代谢。
