例假前后头痛可能与激素波动、血管收缩、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过调整作息、热敷按摩、药物干预、补充铁剂等方式缓解。
月经周期中雌激素水平下降可能引发头痛，建议保持规律睡眠，避免熬夜，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等镇痛药物。
前列腺素分泌增加导致脑血管收缩，可用热毛巾敷颈部，轻柔按摩太阳穴，必要时服用阿司匹林、双氯芬酸钠或曲普坦类药物。
经期失血可能加重贫血性头痛，需检测血清铁蛋白，适量进食红肉、动物肝脏，配合琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁补充剂。
月经期偏头痛发作与血清素水平变化相关，表现为单侧搏动性疼痛，可遵医嘱使用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺类药物，避免强光噪音刺激。
经期前后注意减少咖啡因摄入，每日进行30分钟有氧运动，头痛持续超过72小时或伴随呕吐需及时就诊神经内科。
