老是想小便（尿频）可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致尿频，属于生理性反应。建议控制每日饮水量在合理范围，避免睡前过量饮水。
2、精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱过度活动，表现为尿频但尿量少。可通过放松训练、心理疏导改善症状，严重时需遵医嘱使用坦索罗辛等药物。
3、尿路感染细菌感染尿道或膀胱时会刺激尿频，常伴尿急尿痛。可能与卫生习惯差、免疫力低下有关，需遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，引起夜尿增多。可能与雄激素水平变化有关，可遵医嘱使用非那雄胺、特拉唑嗪等药物缓解症状。
日常应避免憋尿，减少咖啡因摄入，若症状持续或出现血尿、发热需及时泌尿外科就诊。
