舌苔发黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、更换药物、抗真菌治疗等方式缓解。
食用黑芝麻、蓝莓等深色食物或含铋剂药物可能导致舌苔暂时性染色，停止摄入后通常可自行消退，无须特殊治疗。
舌苔堆积伴口臭时需加强舌面清洁，建议使用软毛牙刷或刮舌器清理，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。
长期应用广谱抗生素可能破坏口腔菌群平衡，引发黑毛舌，可在医生指导下调整用药方案或补充益生菌制剂。
念珠菌感染可能导致舌苔黑腻，伴随灼痛感，需遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或伊曲康唑胶囊进行抗真菌治疗。
日常避免吸烟、饮酒等刺激因素，适量补充B族维生素，若黑苔持续两周以上或伴随吞咽困难需及时就诊。
