舌头沟裂可通过保持口腔卫生、补充维生素、药物治疗、中医调理等方式改善。沟裂舌可能与遗传因素、营养不良、感染、口腔疾病等原因有关。
1、保持口腔卫生每日用软毛牙刷清洁舌背，饭后用淡盐水漱口，避免食物残渣滞留沟裂处引发感染。生理性沟裂无须特殊处理。
2、补充维生素缺乏维生素B族可能导致舌黏膜异常，可适量增加动物肝脏、全谷物等富含维生素B的食物。营养因素引起的沟裂可通过膳食调整缓解。
3、药物治疗合并真菌感染时需遵医嘱使用制霉菌素含漱液，细菌感染可用复方氯己定含漱液，疼痛明显者可短期使用利多卡因凝胶。需排除口腔扁平苔藓等病理性因素。
4、中医调理中医认为沟裂舌多属阴虚火旺，可用麦冬、石斛等滋阴药材代茶饮。顽固性沟裂需配合针灸足三里等穴位调理。
避免进食辛辣刺激食物，定期口腔检查排除全身性疾病关联症状。若沟裂持续加深伴疼痛出血，建议尽早就诊口腔黏膜科。
