男性肾虚可能引发腰膝酸软、性功能减退、夜尿增多、精神萎靡等症状，通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起，可通过中药调理、生活方式调整、营养补充、对症治疗等方式改善。
长期熬夜或体力透支会耗伤肾精，表现为疲劳乏力、注意力下降。建议减少高强度工作，保证充足睡眠，可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等中成药调理。
中老年男性肾气自然衰退，常见耳鸣耳聋、骨质疏松。日常可进行八段锦锻炼，适当食用黑芝麻、核桃等食物，必要时使用龟鹿二仙胶、左归丸等药物延缓衰老。
糖尿病、高血压等会损伤肾小球功能，伴随水肿、血压升高。需控制原发病，在医生指导下联合使用黄葵胶囊、尿毒清颗粒等保护肾脏药物。
遗传因素或发育不良导致肾精亏虚，可能出现生长迟缓、生殖障碍。需长期调养，可选用河车大造丸、麒麟丸等填补肾精，配合艾灸关元穴改善体质。
肾虚患者应避免生冷食物，适量食用山药、枸杞等滋补食材，每周进行3-5次温和有氧运动，若症状持续加重需及时到中医科或泌尿外科就诊。
