哺乳期女性可以适量食用螃蟹，但需注意过敏风险及食用量，避免过量导致胃肠不适或影响乳汁质量。
1、营养补充
螃蟹富含优质蛋白、锌和硒等营养素，有助于哺乳期女性恢复体力并提升乳汁质量。
2、过敏风险
部分人群对甲壳类海鲜过敏，哺乳期首次食用需少量尝试，观察婴儿是否出现湿疹等过敏反应。
3、食用禁忌
死蟹或未熟透的螃蟹可能含致病菌，需彻底蒸煮后食用，避免引发胃肠炎或食物中毒。
4、寒性体质
中医认为螃蟹性寒，体质虚寒者过量食用可能导致腹痛，建议搭配姜醋驱寒。
哺乳期饮食需均衡多样，若婴儿出现腹泻等异常反应，应立即停止食用并咨询医生。
