怀孕后胃部与喉咙不适可通过调整饮食、保持体位、药物治疗、心理疏导等方式缓解。这些症状通常由激素变化、胃酸反流、妊娠反应、情绪波动等原因引起。
少食多餐，避免辛辣油腻食物，选择易消化食物如米粥、馒头，减少胃酸分泌刺激。妊娠反应引起的胃部不适可通过进食苏打饼干缓解。
进食后保持直立姿势，睡眠时抬高床头，使用孕妇枕支撑身体，有助于减少胃酸反流。避免饭后立即平卧。
胃酸过多可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等抑酸药物。喉咙灼热感可使用硫糖铝混悬液保护黏膜。
妊娠期焦虑可能加重不适症状，可通过正念冥想、孕妇瑜伽调节情绪。家人应给予充分关怀支持。
建议孕妇穿着宽松衣物，避免腹部受压，如症状持续加重或出现呕血等异常情况需及时就医。
