脊髓型颈椎病禁止剧烈运动。剧烈运动可能加重脊髓压迫，导致肢体麻木、行走不稳等症状恶化，严重时可引发瘫痪。
1. 脊髓损伤风险颈椎椎间盘突出或骨赘可能直接压迫脊髓，剧烈运动时颈椎过度屈伸会加剧压迫，需通过颈椎MRI明确损伤程度，急性期需绝对卧床制动。
2. 微循环障碍加重运动时血管痉挛会减少脊髓供血，加重缺血性损伤，表现为下肢踩棉花感，可使用甲钴胺、胞磷胆碱等神经营养药物改善微循环。
3. 脊柱稳定性破坏颈椎退变导致韧带松弛，剧烈旋转或跳跃可能诱发颈椎脱位，出现突发性四肢瘫，需佩戴颈托保护，严重者需行椎管减压融合术。
4. 症状不可逆性脊髓神经细胞不可再生，运动损伤后遗留的肌力下降、大小便功能障碍难以恢复，早期干预应以游泳、颈椎操等低冲击运动为主。
建议选择游泳、八段锦等温和运动，避免篮球、羽毛球等需要急停转向的运动，定期复查颈椎动态X线评估稳定性。
