请问出月子发汗有必要吗

Question

请问出月子发汗有必要吗

Answer 1

出月子发汗并非医学必要流程。产后恢复主要与科学护理、营养补充、适度活动、心理调适等因素相关。

1、科学护理

产后会阴伤口或剖宫产切口需保持清洁干燥，过度发汗可能增加感染风险。建议家长每日用温水清洗，及时更换卫生巾。

2、营养补充

哺乳期每日需增加约500大卡热量，重点补充优质蛋白和铁元素。可食用瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等食物。

3、适度活动

产后6周内应避免剧烈运动，可从凯格尔运动开始逐步恢复盆底肌功能。每天散步15-20分钟有助于促进血液循环。

4、心理调适

约15％产妇会出现产后抑郁，表现为持续情绪低落。家属需密切观察情绪变化，必要时陪同就诊心理科。

产后42天需复查盆底功能，哺乳期注意钙质摄入，出现发热或异常出血应立即就医。