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乳汁分泌不足，可以吃猪蹄炖通草，甜酒冲鸡蛋，让宝宝多吮吸，同时进行乳房按摩和热敷，促进乳汁分泌。每天多喝汤类，甜酒冲鸡蛋，通草炖猪蹄，多按摩乳房和热敷，让宝宝多吮吸乳头，让大部分乳晕含入宝宝口中，不要剪刀式喂奶，正确掌握哺乳方法。保持乳腺管通畅，促进乳汁分泌。每天睡眠8小时，心情要快乐，有利于乳汁充盈。
建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.忌辛辣食物.生活护理:保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.
你说的这情况属于回奶多事情绪或是别的气味或是自身泌乳素下降都会引起建议你这情况最好是用花生猪蹄熬汤喝或是鲫鱼和黄酒清炖
这种情况可能是您没有让宝宝及时吸奶导致的，建议多让宝宝吸，心情一定要保持愉快。尽量不要吃盐，平时用开水烫过毛巾后敷一下胸部周围，促进血液循环，保持好心情，好睡眠
乳房按摩及催产激素注射外，而中医则建议食补重于药补。怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想
