剖宫产后恢复需重点关注伤口护理、疼痛管理、活动指导和饮食调整四个方面。
1、伤口护理保持切口干燥清洁，每日观察有无红肿渗液，术后2周内避免沾水，可使用碘伏消毒。若出现发热或伤口异常需及时就医。
2、疼痛管理遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物，避免自行调整剂量。咳嗽时用手按压切口减轻牵拉痛。
3、活动指导术后6小时开始翻身活动，24小时后尝试床旁站立。2周内避免提重物，6周内禁止剧烈运动和盆浴。
4、饮食调整术后6小时可饮温水，排气后从流食过渡到普食。多摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充铁剂预防贫血，忌食辛辣刺激食物。
建议穿着宽松棉质衣物，使用哺乳枕减轻腹部压力，42天后复查评估子宫复旧情况，出现恶露异常或持续腹痛需及时就诊。
