经量少可通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、激素治疗等方式改善。经量少可能与气血不足、内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等因素有关。
适量增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷寒凉食物，可配合红枣、枸杞等药膳调理气血。
气血亏虚者可遵医嘱服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药；肾阳虚者可选用右归丸，需中医辨证施治。
保持规律作息，避免过度节食减肥，适度运动促进血液循环，减少精神压力对下丘脑-垂体-卵巢轴的影响。
针对多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能需在医生指导下使用雌孕激素周期疗法或短效避孕药调节月经周期。
建议记录月经周期变化，若持续3个月以上经量明显减少或伴随闭经、不孕等症状，需及时妇科就诊排除器质性疾病。
