脾胃虚弱可通过饮食调节、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式调养。脾胃虚弱通常由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚等原因引起。
避免生冷油腻食物，选择易消化的粥类、山药、南瓜等温补食材，少量多餐，细嚼慢咽。脾胃虚弱可能与暴饮暴食、饮食不规律等因素有关，通常表现为腹胀、食欲不振等症状。
适当进行八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈活动。过度劳累可能导致脾胃功能下降，常伴有乏力、气短等表现。
可在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气汤等方剂。久病体虚者脾胃功能较弱，多出现面色萎黄、大便溏泻等症状。
每日按摩足三里、中脘等穴位，有助于健脾和胃。情志不畅可能影响脾胃运化，常伴随胁肋胀痛、嗳气等症状。
调养期间注意保持规律作息，避免思虑过度，可配合艾灸神阙穴增强效果，症状持续应就医诊治。
