尿频尿等待可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿频尿等待通常由饮水过量、膀胱过度活动症、前列腺增生、尿道狭窄等原因引起。
1、调整饮水习惯减少咖啡因及酒精摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。
2、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，每次排尿时放松会阴肌肉，记录排尿日记评估进展。
3、药物治疗膀胱过度活动症可能与神经调节异常、逼尿肌不稳定有关，通常表现为急迫性尿失禁、夜尿增多。可遵医嘱使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等M受体拮抗剂。
4、手术治疗前列腺增生可能与雄激素代谢异常、间质增生有关，通常表现为排尿费力、尿线变细。经尿道前列腺电切术或激光剜除术可解除梗阻。
建议避免久坐压迫会阴部，适量进行凯格尔运动增强盆底肌力，症状持续加重需及时泌尿外科就诊。
