尿急尿无力可通过调整饮水习惯、盆底肌训练、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由膀胱过度活动、前列腺增生、尿路感染、神经源性膀胱等原因引起。
1、调整饮水习惯减少咖啡因及酒精摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用。
2、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩-放松训练，每次持续5-10秒，有助于改善排尿控制能力。
3、药物治疗膀胱过度活动可选用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等M受体拮抗剂；前列腺增生可使用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物缓解症状。
4、病因治疗尿路感染需根据病原学检查选用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素；神经源性膀胱需结合尿动力学检查制定个体化方案，可能需间歇导尿或手术治疗。
建议记录排尿日记评估症状变化，避免久坐及憋尿行为，若症状持续加重或出现血尿发热需及时泌尿外科就诊。
