忽然呕吐拉肚子可能由饮食不当、食物中毒、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
食用生冷、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发呕吐腹泻。建议暂停进食2-4小时，少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，症状缓解后进食米粥等清淡食物。
进食被细菌污染的食物后6-24小时可能出现剧烈呕吐伴水样便。需立即停止可疑食物摄入，呕吐严重时可服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐Ⅲ预防脱水。
多与诺如病毒或轮状病毒感染有关，表现为呕吐后出现低热和蛋花样便。可选用藿香正气软胶囊、消旋卡多曲颗粒、蒙脱石散等药物，同时注意隔离避免传染。
精神紧张或肠道敏感可能诱发腹痛伴排便异常，症状反复但无发热。建议记录饮食日记，必要时使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能。
出现持续24小时以上呕吐腹泻、血便、意识模糊等严重症状时需立即就医，日常注意餐具消毒与食物冷藏保存，避免腹部受凉。
