孕妇可以适量吃兔肉。兔肉富含优质蛋白、铁、锌等营养素，有助于胎儿发育，但需确保彻底煮熟并控制食用量。
1、营养丰富
兔肉蛋白质含量高且脂肪低，铁元素有助于预防孕期贫血，建议每周食用不超过200克。
2、安全处理
兔肉需彻底煮熟以杀灭寄生虫，避免食用腌制或烟熏制品，烹饪前充分清洗去除血水。
3、过敏风险
部分孕妇可能对兔肉过敏，首次食用应少量尝试，出现皮疹或胃肠不适需立即停止。
4、饮食搭配
建议与蔬菜水果同食促进铁吸收，避免同时饮用浓茶或咖啡影响矿物质利用。
孕期饮食需多样化，兔肉可作为蛋白质来源之一，但不宜过量。如有妊娠期高血压或胆固醇问题，需咨询医生调整食谱。
