年轻人脑鸣多数可以治愈，治疗方法包括改善生活方式、药物治疗、心理干预和病因治疗。脑鸣通常由精神压力、耳部疾病、血管异常或神经系统病变引起。
1、改善生活方式长期熬夜或焦虑可能诱发功能性脑鸣，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免咖啡因和酒精摄入，通过冥想或运动缓解压力。
2、药物治疗脑鸣可能与耳蜗病变或血管痉挛有关，常伴随耳鸣、头晕。可遵医嘱使用甲钴胺营养神经、倍他司汀改善微循环或氟桂利嗪调节血管功能。
3、心理干预焦虑抑郁导致的脑鸣需认知行为治疗，通过放松训练和声音疗法降低对异常声音的敏感度，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物。
4、病因治疗血管畸形或听神经瘤等器质性疾病需针对性处理，如血管介入手术或伽玛刀治疗，术后脑鸣症状多可显著缓解。
建议减少耳机使用时长，补充维生素B族和镁元素，若持续两周未缓解需进行头颅MRI和听力检查明确病因。
