很胖但减不下来

Question

我很胖但减不下来怎么办越吃越胖但不能不吃饭不吃饭还饿

Answer 1

体重的增加是与很多的因素有关，首先是饮食、体质、运动少等。而你这样的情况首先是要制定一套详细的计划，建议要注意饮食的情况，多吃清淡的食物，忌食油腻的食物。其次还要多行运动以燃烧体内的脂肪。要注意自身的情况，行科学合理的饮食配合。

Answer 2

你好，现在这个年纪不能用不吃饭来减肥，现在是长身体的时候建议可以做一些体育运动，跳绳之类的，增加一些消耗脂肪的活动

Answer 3

身体很胖想减肥不能仅仅靠饥饿，这样会影响身体健康的建议加强体育锻炼多吃蔬菜水果，少吃肉食但不能不吃，一定要营养均衡

Answer 4

现在你才13岁最好不要采取什么措施去减肥在青春期身体发育开始逐渐成熟，不只是身高体重的增长还有各个器官的功能的发育，如果采取的措施不当就会影响到身体发育。一般的脂肪的增长是需要糖去转化的如果实在是想减肥除了满足身体发育需要的营养适当节食之外多锻炼就是最好的办法

Answer 5

体重过胖会影响内分泌，引起内分泌失调，会影响身体健康，还有多见于喜食油炸食品，甜食等能量过高食品。平时运动少有关系。建议控制饮食，不是不吃，而是适当少吃，加强身体锻炼，比如游泳，跑步。饮食上可以多吃些新鲜水果蔬菜，少食甜食油炸食品。贵在坚持。