怀孕期间头痛可能由激素水平变化、睡眠不足、脱水、贫血等原因引起，通常可通过休息调整、补充水分、改善饮食等方式缓解。
1、激素变化妊娠期雌激素和孕激素水平升高可能导致血管扩张，引发紧张性头痛或偏头痛。建议保持规律作息，避免强光噪音刺激，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2、睡眠不足孕期身体负担加重易导致睡眠质量下降。家长需帮助孕妇调整枕头高度，创造安静睡眠环境，白天适当午休补充睡眠。
3、脱水孕吐或饮水不足可能导致血容量减少。家长需督促孕妇少量多次饮用温水，每日摄入量不少于2000毫升，可搭配口服补液盐调节电解质。
4、贫血铁元素缺乏可能导致脑部供氧不足。建议孕妇每周食用动物肝脏、红肉等富含铁的食物，配合维生素C促进吸收，重度贫血需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。
孕期头痛持续加重或伴随视力模糊、水肿时应及时产科就诊，避免自行服用阿司匹林等非甾体抗炎药。
