怀孕25周失眠可能与激素水平变化、心理压力、尿频、不宁腿综合征等因素有关，可通过调整作息、心理疏导、改善睡眠环境等方式缓解。
孕中期孕酮和雌激素水平升高会干扰睡眠周期，建议保持规律作息，避免日间过度补觉，可遵医嘱短期使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀等。
妊娠焦虑或胎动担忧可能导致入睡困难，家长需帮助孕妇进行正念冥想，必要时在心理科医师指导下使用小剂量苯二氮卓类药物如劳拉西泮。
增大的子宫压迫膀胱导致夜尿增多，建议睡前2小时限制饮水量，抬高下肢减轻水肿，伴有尿路感染时可使用头孢克肟等妊娠安全抗生素。
缺铁性贫血或电解质紊乱可能引发不宁腿综合征，需检测血清铁蛋白，补充琥珀酸亚铁缓释片，配合局部热敷和钙剂改善症状。
孕妇应避免含咖啡因饮食，选择左侧卧位配合孕妇枕支撑腰背部，若持续失眠伴血压升高需及时排查妊娠期高血压疾病。
