皮肤瘙痒可通过保湿护理、冷敷止痒、外用药物、口服抗组胺药等方式缓解。瘙痒可能由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、荨麻疹等原因引起。
1、保湿护理皮肤干燥是瘙痒常见诱因，使用含尿素或神经酰胺的润肤霜可修复屏障。每日洗澡水温不超过40摄氏度，避免使用碱性肥皂。
2、冷敷止痒用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷，每次不超过10分钟。低温能暂时抑制神经末梢敏感度，适合蚊虫叮咬或轻度皮炎引起的瘙痒。
3、外用药物炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏可缓解炎症性瘙痒。激素类药膏需在医生指导下短期使用，避免用于面部和皮肤褶皱处。
4、口服抗组胺药氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代抗组胺药能阻断组胺受体，适合过敏性瘙痒。可能出现嗜睡副作用，服药期间避免驾驶和高空作业。
避免搔抓导致皮肤破损，穿着纯棉透气衣物。持续性瘙痒或伴随皮疹、发热需及时就诊排查糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病。
