冬季皮肤瘙痒可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗、光疗等方式缓解，通常由皮肤干燥、过敏反应、特应性皮炎、银屑病等原因引起。
1. 加强保湿使用含尿素、神经酰胺的润肤霜，每日重复进行涂抹有助于修复皮肤屏障。洗澡水温不宜过高，减少使用碱性清洁产品。
2. 避免刺激穿着纯棉衣物减少摩擦，室内使用加湿器维持湿度。忌食辛辣食物及饮酒，避免搔抓导致继发感染。
3. 药物治疗瘙痒严重时可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，局部涂抹氢化可的松软膏。特应性皮炎患者可能需要他克莫司软膏。
4. 光疗顽固性瘙痒经医生评估后可接受窄谱UVB治疗，银屑病相关瘙痒需配合煤焦油制剂。光疗需在专业机构重复进行。
建议每日饮水量超过1500毫升，适量补充富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物，避免过度使用电热毯。
