后背疼可能由肌肉劳损、脊柱退行性变、内脏疾病反射痛、骨质疏松等原因引起。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
2. 脊柱退行性变：腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经，引发放射性疼痛。症状包括麻木或活动受限，需通过影像学检查确诊。
3. 内脏疾病反射痛：胆囊炎、胰腺炎等腹腔脏器病变可能引起肩背部牵涉痛。伴随发热或消化异常时需排查内脏疾病。
4. 骨质疏松：椎体压缩性骨折可能导致持续性疼痛，常见于绝经后女性。骨密度检查可明确诊断，需补充钙剂和维生素D。
建议避免长时间伏案工作，睡眠选择硬板床，急性疼痛持续不缓解时应及时就医排查器质性疾病。
