经常胃胀胃痛可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、就医检查等方式解决。胃胀胃痛通常由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食，减少辛辣刺激、油腻食物摄入，选择易消化食物如粥、面条，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、改善生活方式规律作息，避免熬夜，适当运动促进胃肠蠕动，戒烟限酒，保持情绪稳定可降低功能性消化不良概率。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为餐后饱胀、灼烧感等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
4、就医检查若症状持续或加重，需进行胃镜等检查排除器质性疾病。胃溃疡、胃癌等疾病需专业治疗，表现为体重下降、呕血等症状。
日常可适量食用山药、南瓜、小米、香蕉等养胃食物，避免空腹饮用咖啡浓茶，症状反复应及时消化科就诊。
