晕车可通过调整乘车姿势、服用防晕车药物、保持车内通风、按压穴位等方式缓解。
1、调整姿势乘车时尽量靠前坐，头部紧贴靠背减少晃动，闭眼或注视远处固定物体可减轻前庭系统刺激。
2、服用药物茶苯海明、地芬尼多、东莨菪碱等抗组胺类药物能抑制前庭神经兴奋，需在医生指导下于乘车前半小时服用。
3、保持通风开启车窗或使用空调外循环模式，避免车内汽油味、香水等异味刺激，低温环境有助于缓解恶心感。
4、按压穴位持续按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（手背第一二掌骨间）能调节自主神经功能，减轻眩晕症状。
乘车前避免过饱饮食，可含服姜片或薄荷糖，长途出行建议每2小时停车休息，症状持续加重需排查前庭功能障碍等疾病。
