咳嗽可通过保持空气湿润、适量饮水、避免刺激性物质、调整睡姿等方式护理。
1、湿润空气
使用加湿器或放置水盆增加环境湿度，有助于缓解呼吸道刺激，减少干咳发作频率。
2、补充水分
温水、蜂蜜水或梨汤等温热液体能稀释痰液，促进分泌物排出，每日建议少量多次饮用。
3、远离刺激
避免接触烟雾、粉尘、冷空气等诱发因素，外出佩戴口罩可减少气道黏膜受刺激风险。
4、体位调整
夜间垫高枕头呈30度斜坡卧位，能减轻胃酸反流或鼻后滴漏导致的刺激性咳嗽。
若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，应及时就医排查病因，避免自行使用镇咳药物。
