缓解打嗝可通过调整呼吸、刺激咽喉、改变体位、药物治疗等方式干预。打嗝通常由膈肌痉挛引起，多数情况下属于生理性现象。
1、调整呼吸缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可帮助抑制膈神经兴奋。适用于饮食过快、受冷刺激等短暂性打嗝。
2、刺激咽喉吞咽干面包、含服白糖或牵拉舌头，通过咽部神经反射中断打嗝循环。注意避免用力过度导致呕吐。
3、改变体位弯腰喝水或抱膝压迫腹部，增加腹压促使膈肌复位。对胃胀气引发的打嗝效果较明显。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃炎、脑卒中有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬。需排查消化道及神经系统病变。
持续48小时以上的打嗝建议就医，日常避免暴饮暴食及碳酸饮料，餐后适当散步有助于胃肠蠕动。
