乳腺不经意触碰疼痛可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、激素波动：月经周期或妊娠期雌激素水平变化可能导致乳腺敏感，表现为间歇性胀痛，通常无须特殊治疗，可通过热敷缓解不适。
2、乳腺增生：内分泌紊乱导致乳腺组织过度增生，疼痛多为周期性且伴结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积引发炎症，伴随红肿热痛，需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，严重时需穿刺引流。
4、乳腺囊肿：乳腺导管阻塞形成囊性肿物，触痛明显且可能有波动感，较小囊肿可观察，较大需超声引导下抽吸或手术切除。
建议避免摄入含咖啡因食物，穿戴无钢圈内衣减少压迫，若疼痛持续或发现肿块应及时至乳腺外科就诊。
